スクエアライン株式会社｜物流・フォークリフト求人・ピッキングなどの倉庫内作業 埼玉県／東京都／神奈川県／千葉県／群馬県／茨城県のエリア

こんにちは！

火曜日ブログ担当の中山でございますm(_ _)m

 

またまたはじめました！！

 

ダイエット生活！！

 

 

 

前回はなかなかうまく出来なかったので、

 

今回は、筋トレと一食置き換えを組み合わせてやってみたいと思います！！

 

夕方まず帰宅したら、腹筋コロコロ運動をします。

※以前、私のブログで登場したものです。

 

そして、腹筋を痛めつけたら一食置き換え用の

「プロテイン」を食事として摂取します。

 

そうです。

 

夕食はこれでおしまいなのです！！

 

昨晩はバナナ味でした☆

 

腹筋運動の後は、お腹が締め付けられている状態で、

さらに、満腹感を刺激するプロテインですので、意外と腹持ちは良いです。

 

最近のダイエット用プロテインは、味も美味しく出来ていますので楽にチャレンジできますよ～(*^^)v

 

夏までには細マッチョ目指して頑張ります！！

 

中山でした☆