本日お邪魔させて頂いた企業様は、山のすぐそばにございます。
群馬県藤岡市、まだ所々で雪が残っておりました。
さて、皆さまは『アクティブレスト』という言葉をご存知ですか?
直訳では積極的休養となります。
疲れている時、あえて身体を軽く動かすことで(軽いジョギングやストレッチなど)
全身の血液循環を促進し→疲労回復を早めることのできる休息方法として、
既にアスリートたちには当たり前のように取り入れられています。
難しいことではなく、疲れを感じたらストレッチやかるーいジョギング
をすればいいだけなのでいつでもできます♪
私は本日、長時間の運転で疲れを感じたので、
写真の雪山を少し登りました。
頭がスカッとしたうえに、身体も軽くなった気がしましたよ^^
皆さま
日々の仕事で身体の疲れを感じたときこそ、
あえて軽い運動をしてみてはいかがでしょうか?
営業/角替(つのがい)