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週間『つのがい』~山男になる~

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本日お邪魔させて頂いた企業様は、山のすぐそばにございます。

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群馬県藤岡市、まだ所々で雪が残っておりました。

 

さて、皆さまは『アクティブレスト』という言葉をご存知ですか?

直訳では積極的休養となります。

 

疲れている時、あえて身体を軽く動かすことで(軽いジョギングやストレッチなど)

全身の血液循環を促進し→疲労回復を早めることのできる休息方法として、

既にアスリートたちには当たり前のように取り入れられています。

 

難しいことではなく、疲れを感じたらストレッチやかるーいジョギング

をすればいいだけなのでいつでもできます♪

 

私は本日、長時間の運転で疲れを感じたので、

写真の雪山を少し登りました。

頭がスカッとしたうえに、身体も軽くなった気がしましたよ^^

 

皆さま

日々の仕事で身体の疲れを感じたときこそ、

あえて軽い運動をしてみてはいかがでしょうか?

 

営業/角替(つのがい)

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