【朝ジム】
4月は2日に1回ペースで14回。
ジムバッグがパンパンになってきたので、
中身の棚卸し。
- ①ボトル
トレーニング中の水分補給用。中身はいつもほぼ水。 - ②ハンディ扇風機
セット間のインターバル用。手軽にクールダウンできる。 - ③液体チョーク
主にデッドリフトで使用。手の滑りを防ぎ、バーを握るグリップ力を向上。 - ④パワーベルト
腹圧をしっかり意識するためのベルト。体幹を安定させて腰の怪我を防止。 - ⑤リストストラップ
背中などの引く種目に。握力の消耗を防ぎ、狙った筋肉の徹底的な追い込み。 - ⑥パワーグリップ
こちらも引く種目。ストラップよりも素早くバーにセットできる点が魅力。 - ⑦100均の滑り止めマット
ベンチプレス用。ベンチ台に敷いて背中の滑りを防ぎ、しっかりとした踏ん張りをサポート. - ⑧リストストラップ
押す種目での手首の保護用。関節をガッチリ固定して負担を軽減。 - ⑨タオル
汗拭き用。トレーニングで火照った体を冷やせる。だいたいクール系。 - ⑩エルボースリーブ
肘の保護用。関節を温めつつ安定させ、プレス系種目での怪我を予防。 - ⑪ニースリーブ
膝の保護用。スクワット時などに膝のブレを抑え、動作の安心感を確保。
確認した結果、日によって使わないものもありましたが、
毎回入れ替えるのは面倒なので広げてパンパンに仕舞っただけで終了。
【かつてのスタメン常連】
ドラクエグミのおまけで、ギガントドラゴン
同じくスタメン常連だったゴールデンスライムは当たりませんでした
〇〇限定は魅力的
