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毎日のストレッチ

健康

こんにちは。

スクエアラインの松永です。

 

事務所では毎日15時ごろ、事務社員がストレッチをしています。

私もそれに便乗して参加しているのですが、体が硬くて大変です。

 

前屈(立位体前屈?)が硬くて全然倒れなくて、やる気がないと思われました!

やる気があるから参加しているのに!!

体が硬いだけなんです!!

 

体が硬いと怪我をしやすいですよね。

以前、体が硬すぎるのでストレッチ専門店に行ったことがあるのですが、私の体が硬すぎてプロもびっくりしていました。

ついでに膝も腰も股関節も痛いので、体がボロボロです。

まだ一応20代なんですけどね…

 

なにか即効性のあるストレッチがあれば教えてください。

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