こんにちは。
スクエアラインの松永です。
事務所では毎日15時ごろ、事務社員がストレッチをしています。
私もそれに便乗して参加しているのですが、体が硬くて大変です。
前屈(立位体前屈?)が硬くて全然倒れなくて、やる気がないと思われました!
やる気があるから参加しているのに!!
体が硬いだけなんです!!
体が硬いと怪我をしやすいですよね。
以前、体が硬すぎるのでストレッチ専門店に行ったことがあるのですが、私の体が硬すぎてプロもびっくりしていました。
ついでに膝も腰も股関節も痛いので、体がボロボロです。
まだ一応20代なんですけどね…
なにか即効性のあるストレッチがあれば教えてください。