スクエアライン株式会社｜物流・フォークリフト求人・ピッキングなどの倉庫内作業 埼玉県／東京都／神奈川県／千葉県／群馬県／茨城県のエリア

こんにちは、事務の門脇です。

先日は関東でも雪が降って厳しい冷え込みでしたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

あたたかい部屋の中で雪を眺めるのはとても趣深いなぁと思いつつ、

出退勤で恐る恐る歩いて毎度筋肉痛になるというのはどうもしんどいものがありますね……

さて、そろそろ健康診断の時期も近づいて来て、

かけこみで健康を意識して過ごされる方も多いかと思いますが、かくいう私もその一人です。笑

取り敢えず健康の第一歩は良い睡眠！ということで、

今月はなるべく早めの睡眠を心掛けています✨

そんなわけでリリースから続けているポケモンスリープの記録がこちら。

睡眠というのは長時間眠ればよいものではなく、

この「ミッドスリープ」が重要とのこと。

ちなみにミッドスリープタイムとは、

「眠りに落ちた時刻」と「朝起きた時刻」の中間の時刻のことを言うそうで、

この時間が揃っていると、睡眠リズムが良いと言えるそうです。

ちゃんと眠っているのに寝た気がしない方は一度お試しあれ(*’▽’)

みなさんもよい睡眠をとって、寒い冬を乗り切りましょう〜(˘ω˘)