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乳酸の溜まり方を加速させるために。

ぐびぐび, もぐもぐ, スポーツ, トレーニング, 健康, 癒し系, 頑張ろう!!

こんにちは。

 

本日ブログ担当の中山です。

 

実はタイトルを「パワー!!」にしたかったのですが、

弊社、新入社員の快明さんが使ってたので、こんなタイトルになっちゃいました。

 

先日、知り合いの方より頂いた、

トレーニングベンチとメディシンボールです!!

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これで、ガンガン乳酸を溜めて、トレーニングを加速させたいと思います(#^^#)

 

元の持ち主の方と筋肉談話にて

「腹筋はあげ切らない方が効くんだよね」

「10Kgのダンベル使ってんの?20にしないと太くなんないよ?」

「最近EAA取るようにしてるんだよ~」

「日中どのタイミングでタンパク質取ってる?」

「やっぱアミノ酸飲まなきゃだめだよね」

「プロテイン飲むタイミング悩むよね~」

 

 

だんだんマニアックになってきているような。。。(笑

でも、この談話がずっと続けられる私も、

いよいよマッスルゾーンに入ってきているなと実感しました(笑

 

以上、中山でした(^^♪

パワー!ハッ(笑顔)

カワイイ, コロナに負けるな, トレーニング, 健康, 頑張ろう!!, ,

皆様こんにちは!

ブログ投稿2回目、新入社員の快明(やすあき)です♪

パワー!ハッ(笑顔)

自粛でなまった体を動かそう!!

 

本日は、おうちにいながらでも”たたみ一畳分のスペースで”気軽に始められるYouTubeトレーニング、個人的おススメチャンネルTOP3をご紹介させていただきます!

それでは第3位から、カウントダウン!

 

栄えある第3位は、

ひなちゃんねるスクリーンショット 2022-02-25 150538


【Hinata Kato/ひなちゃんねる】

✧チャンネル登録者数241万人✧


 

「かわいい子がかわいい声でカウントしてくれる。ただ、やっていることは激スパルタ。」

と評される程、トレーニング内容はシンプルかつストイック(笑)

追い込みもすごくかけてくれるので短期間でメキメキ効果を出したい方にオススメです♪

 

堂々の第2位は、

たけわきまりなスクリーンショット 2022-02-25 150439


【Marina Takewaki】チャンネル

✧チャンネル登録者数297万人✧


こちらは、”ダンスやエクササイズがメイン”軽い負荷で動き続けるトレーニングができます!

普段はあんまり運動していない方、久しぶりに体を動かす方にオススメです♪

 

さて、タイトルからお察し!今回の第1位はっっ、きんにくんスクリーンショット 2022-02-25 150309


ザ・きんにくTV【The Muscle TV】

✧チャンネル登録者数149万人✧


パワー!ハッ(笑顔)

知らない方はいないのではないでしょうか!なかやまきんに君のトレーニング動画が個人的おススメNo.1です!!

1本のトレーニング内容が比較的短く、とてもとりかかりやすいです。

3分なら、、、と思って始めると気づけば2セット・3セット。解説もしっかりしてくれているので初心者でも安心。負荷重めにもできるのでトレーニーにもぴったり。至れり尽くせりです!さすが老若男女に絶大な人気(?)があるきんに君!

 

というわけでいかがでしたでしょうか?

私は、飽きないように上記チャンネルの動画を織り交ぜながら日々トレーニングを楽しく続けています♪

皆様ぜひとも、体力向上・健康の為・ストレス発散・魅力的なスタイルを手に入れる等々、目的は様々あると思いますが、体を動かして共に楽しく幸せな人生にしましょう♪

 

快明